Αντιμετωπίστε Θερμοπληξία, Ηλίαση και Αφυδάτωση

Η Θερμοπληξία, η ηλίαση και η Αφυδάτωση είναι τρεις καταστάσεις που χρειάζονται προφύλαξη και άμεση αντιμετώπιση.

Διαβάστε παρακάτω πως θα τις αντιμετωπίσετε:

Θερμοπληξία

Σε περίπτωση Θερμοπληξίας χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση, καθώς απειλείται η ζωή του ατόμου. Χρειάζεται άμεση μείωση της θερμοκρασίας του σώματος, καθώς και η παρακολούθησή του για σημεία διαταραχής της ισορροπίας των υγρών και των ηλεκτρολυτών και νεφρική ανεπάρκεια.

Συμπτώματα

• Υψηλή θερμοκρασία σώματος, συνήθως πάνω από 40,7 °C.
• Ταχυκαρδία.
• Κεφαλαλγία.
• Ταχεία αναπνευστική συχνότητα.
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση.
• Σύγχυση που προηγείται της αιφνίδιας εμφάνισης παραληρήματος ή κώματος.

 Ηλίαση

Η ηλίαση εμφανίζεται όταν κάποιος εκτεθεί σε άμεση και έντονη ηλιακή ακτινοβολία, ειδικά όταν είναι απροστάτευτο το κεφάλι του. Προσβάλει συνήθως τους ηλικιωμένους και τα παιδιά.

Συμπτώματα

• Πονοκέφαλος.
• Ίλιγγος.
• Ναυτία.
• Εμετός.
• Ταχυκαρδία.
• Κόκκινο και ζεστό δέρμα προσώπου.
• Πυρετός.

Σε πολύ βαριές περιπτώσεις μπορούν να εμφανιστούν ακόμα και σπασμοί και απώλεια συνείδησης. Μπορεί να αντιμετωπιστεί με την κατάκλιση του αρρώστου σε δροσερό περιβάλλον, την ελαφριά ανύψωση του κεφαλιού καθώς και την τοποθέτηση κρύων επιθεμάτων στον αυχένα και στο κεφάλι. Εάν ο πυρετός εμμένει, καλό θα ήταν τα ειδοποιηθεί γιατρός ή ακόμα και η μεταφορά του ασθενούς σε νοσοκομείο.

Αφυδάτωση

Μεγάλη προσοχή, ειδικά τώρα το καλοκαίρι θα πρέπει να δίνεται στην ενυδάτωση του οργανισμού, καθώς οι απώλειες υγρών από τον οργανισμό είναι μεγαλύτερες  λόγω της εφίδρωσης. Η αφυδάτωση είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση και δεν θα πρέπει να την παίρνουμε αψήφιστα.

Συμπτώματα

• Σκουρόχρωμα ούρα. Αν τα ούρα σας έχουν βαθύ κίτρινο χρώμα, μυρίζουν έντονα και δεν είναι διαυγή, θα πρέπει άμεσα να αυξήσετε την κατανάλωση νερού. Όσο πιο πολύ νερό πίνετε, τόσο πιο άοσμα και καθαρά θα είναι τα ούρα σας.
• Νιώθετε ότι είστε σε λήθαργο. Αν νιώσετε κούραση και καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για να κάνετε ακόμα και τα πιο απλά πράγματα, είναι ένα δείγμα αφυδάτωσης.
• Αν νιώθετε σύγχυση. Όταν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος, παρατηρείται δυσκολία στην λήψη αποφάσεων, την συγκέντρωση και ακόμα και στην σωστή εκφορά λόγου.
• Ταχυκαρδία. Η αφυδάτωση επηρεάζει τους καρδιακούς παλμούς. Πρέπει να πίνετε καθημερινά 8-10 ποτήρια νερό, έτσι ώστε να αποφύγετε τις ταχυκαρδίες, οι οποίες μακροπρόθεσμα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στην καρδιά.
• Ζαλάδες-Πονοκέφαλος. Αν μετά την λήψη ποσότητας νερού, εξακολουθήσουν τα φαινόμενα, καλό θα ήταν να επισκεφτείτε κάποιον γιατρό να σας εξετάσει.
• Κράμπες. Ένα από τα αποτελέσματα του αφυδατωμένου σώματος είναι και οι συχνές κράμπες. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας βοηθάει στην αντιμετώπιση των μυϊκών σπασμών κατά την διάρκεια της περιόδου.